Health & Fitness »

5 Makanan yang Akan ‘Menambah Kecepatan Bersepeda’ Anda

18 January 2016 – 06:14

Pernah bertanya-tanya apakah ada pengaruhnya asupan makanan yang kita konsumsi terhadap peningkatan kinerja bersepeda. Setelah menemukan sebuah artikel luar dengan judul ‘5 foods that will make you cycle faster’ saya menjadi semakin open mind bahwa …

Read the full story »
Cycling Reference
Tips & Trick
Health & Fitness
Ensiklopedia
Bike Part & Review

Nutrition »

Manfaat Kopi Pada Olahragawan

14 December 2017 – 09:27

Apakah Anda sering menjumpai, seseorang yang ‘wajib’ memulai harinya dengan secangkir kopi? Nampaknya hal ini sudah menjadi ‘ritual’ bagi sebagian orang, merata di seluruh belahan dunia manapun bahwa kopi adalah ‘pembuka hari’. Penikmat kopi ini sendiri merata dari berbagai kalangan dan dan profesi, diantaranya adalah pelaku olah raga, termasuk yang profesional sekalipun.

Pertanyaanya adalah mengapa demikian? Apa sebenarnya manfaat kopi bagi aktivitas fisik sehingga mereka merasa ‘wajib’ menjadikannya sebagai pembuka hari.

manfaat kopi bagi olahraga

Apa itu Caffeine?

Kafein adalah stimulan alami yang paling banyak ditemukan pada tanaman kakao, teh dan tentu saja, kopi. Tapi bagaimana kafein bisa sampai pada cangkir kopi kita? Prosesnya singkat: tanaman kopi menghasilkan buah ‘ceri merah’, yang berisikan dua green bean (biji kopi basah) saat dibuka. Setelah dipanen, mereka diproses dengan metode kering atau basah. Pengeringan di bawah sinar matahari diterapkan pada biji kopi dengan rasa dan kualitas lebih rendah, karena ini metode yang lebih sederhana, sedangkan metode basah digunakan untuk biji kopi dengan kualitas lebih tinggi. Disini biji dipisahkan dari kulitnya dan dipindahkan ke dalam tangki fermentasi untuk menghilangkan lendir. Pada akhirnya mereka dipanggang untuk membuat biji coklat aromatik yang Anda kenal dan sukai. Read the full story »

Kenyang Lebih Lama Dengan 5 Makanan Berikut

14 December 2017 – 04:15
selai kacang diet sehat

Merasa lebih cepat lapar saat cuaca dingin? Pas banget, saat ini memasuki musim penghujan, dimana hujan merata di setiap daerah. Lebih cepat merasa lapar saat musim dingin bukanlah mitos. Dalam sebuah publikasi Paktribune, Rabu (22/9/2010), …

Yang Perlu Anda Ketahui Ketika Memompa Ban Sepeda

2 October 2015 – 02:21

View image | gettyimages.com

Memompa sepeda, nampaknya remeh temeh ya? meski demikian tiada salahnya kita baca sharing singkat berikut, semoga bisa bermanfaat dan membuat aktivitas bersepeda anda jadi lebih menyenangkan.
Ya, Cara termudah untuk menjaga sepeda Anda …

ABC Quick Check: Cek Sepeda Anda Sebelum Bersepeda

28 September 2015 – 06:19

ABC Quick Check, tips ini kami adaptasi dari portal bersepeda manca negara, yang nampaknya sangat ringkas dan mudah kita aplikasikan. Sebelum melakukan setiap perjalanan dengan bersepeda, periksa sepeda Anda untuk memastikan ia aman untuk dinaiki. …

Batik Tradisional Bermotif Sepeda

30 October 2014 – 08:32
batik pekalongan motif sepeda

Alhamdulillah, puji syukur akhirnya rencana bugarbooster.com untuk menghadirkan batik tradisional asli Indonesia, bermotif sepeda terwujud. Ya, berkat kerjasama kami dari awal dengan rekan-rekan di RumahbatikPekalongan.com, didukung penuh oleh para seniman batik di Pekalongan, sehingga batik …

‘Braking’ yang Baik

24 September 2014 – 05:15
teknik setting rem sepeda

Seringkali rekan gowes bermasalah dengan hal ini, braking. Tak hanya terjadi pada new comer, goweser bangkotan pun perlu penyesuaian dalam hal braking ketika mulai mengendarai sepeda baru. So, bagaimana braking yang dianjurkan secara teori dalam …

5 Kota di Dunia ‘Surga’ Para Pesepeda

23 September 2014 – 06:38
amsterdam-belanda-kota-pesepeda

Beberapa waktu lalu, kami kedatangan rekan yang baru menyelesaikan kuliahnya di Luar Negeri. Salah satu hal membuat kami sedikit ‘pangling’ kepada rekan ini. Semenjak pulang dari Studinya, kini ia begitu rajin menggowes sepeda, setidaknya setiap …