Cycling Reference
Tips & Trick
Health & Fitness
Ensiklopedia
Bike Part & Review
Home » Health & Fitness

Manfaat Pijat Bagi Pesepeda

Submitted by on 8 May 2012 – 05:47

Apa Manfaat Pijat Bagi Pesepeda atau selepas bersepeda? Perlukah hal ini dijawab?, bagi sebagian besar kawan setidaknya kita akan mendapat jawaban, “O..tentu bermanfaat, badan jadi lebih bugar sesudahnya..” serta jawaban lain yang kurang lebih sejenis. Apalagi ‘massage’ dilakukan setelah sebelumnya kita baru saja menyelesaikan tracking jarak jauh.

Namun sebenarnya seberapa besar manfaat pijat bagi sepeda? hal ini masih menjadi pertanyaan para ilmuwan olahraga yang skeptis soal manfaat pijat ini. Nah, untuk itu kami akan sajikan jawabannya melalui posting ini.

Para peneliti dari McMaster University meneliti lebih lanjut terkait perubahan fisiologis yang yang terjadi di otot selama pijat, dan didapati bahwa sensor biomechanical yang memicu peradangan mengurangi aktivitas pengiriman sinyalnya kepada sel-sel otot.

Para peneliti kemudian menemukan bahwa pijatan selama 10 menit (pada bagian kaki) tidak hanya mengurangi efek kelelahan pada bagian kaki, namun juga mengurangi efek peradangan terkait kondisi kronis seperti arthritis dan distrofi otot (muscular dystrophy).

Selain itu , Sinyal yang dikirimkan oleh pijatan memiliki peran perangsangan untuk membangun mitokondria otot, pusat kekuatan dari sel yang memegang peran penting dalam penyembuhan.

Dalam penelitiannya, McMaster University melibatkan 11 orang pria dan 7 wanita pesepeda. Para sukarelawan ini diinstruksikan untuk bersepeda selama 70 menit, kemudian diikuti 10 menit waktu istirahat. Nah, dalam 10 menit waktu istirahat tersebut, para therapist bekerja melakukan pijatan hanya pada satu bagian kaki.

Biopsies otot dilakukan di kedua kaki dan hal ini diulangi 2,5 jam kemudian. Dan para peneliti menemukan bahwa inflamasi/peradangan berkurang hanya pada bagian kaki yang mendapatkan treatmen pijat. Hmm, ternyata terbukti ya Manfaat Pijat Bagi Pesepeda, bukan hanya cuman sekedar kebiasaan tanpa dasar.

No Comment »

4 Pingbacks »

Cancel

Add your comment below. You can also subscribe to these comments via RSS

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar

You might also likeclose