Cycling Reference
Tips & Trick
Health & Fitness
Ensiklopedia
Bike Part & Review
Home » Bike News

Manfaat Bersepeda

Submitted by on 25 February 2011 – 04:36

Semakin tingginya kepedulian masyarakat atas pemanasan global dan pola hidup sehat menjadi salah satu sebab olah raga bersepeda kian digemari. Hampir setiap hari, kita bisa lihat orang bersepeda di tiap sudut kota. Kita tahu bahwa bersepeda memberikan efek sehat, namun sebenarnya bagaimana detail MANFAAT BERSEPEDA, berikut penjelasan tentang apa saja manfaat positif bersepeda bagi kesehatan, sebagaimana dikutip dari Livestrong dan 24hrfitness.co.uk.

  1. Bersepeda membantu membentuk tubuh dan memberikan energi. Saat bersepeda gerakan yang dilakukan turut membentuk, menguatkan serta mengencangkan paha, otot betis dan daerah panggul. Selain itu lemak di daerah ini akan berkurang dan diganti oleh otot.
  2. Bersepeda turut membantu mengurangi selulit di paha, serta mengurangi stres di daerah lutut dan pergelangan kaki dibanding dengan kegiatan lain seperti berjalan atau latihan aerobik.
  3. Bersepeda membantu melancarkan sirkulasi darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke semua otot seluruh tubuh.
  4. Bersepeda diyakini bisa meningkatkan perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit seperti diabetes karena membantu menurunkan berat badan serta menghindari tekanan darah tinggi.
  5. Bersepeda bisa membantu mengurangi kadar stres, hal ini karena umumnya orang melakukan sepeda sambil santai dan menghitup udara segar.
  6. Bersepeda baik untuk kesehatan kardio (jantung), olahraga sepeda bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.

Incoming search terms:

bersepedaalpukatorang bersepedaapa manfaat bersepedamanfaat kepeduliansepeda federal manfaatnya

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> 

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.

You might also likeclose