Cycling Reference
Tips & Trick
Health & Fitness
Ensiklopedia
Bike Part & Review
Home » Archive by Month

Article Archive for October 2015

Nyeri Pada Genital karena Bersepeda

5 October 2015 – 02:05

Apakah anda pernah merasakan nyeri pada bagian genital dan perineum selepas bersepeda? Jika anda mengalaminya, cobalah meningkatkan ketinggian setang sepeda anda.
Tekanan berlebihan dari sadel sepeda dapat menyebabkan mati rasa dan nyeri pada alat kelamin (genital) …

Help Your Muscles

2 October 2015 – 09:24

“Nggak perlu sepeda bagus, yang penting dengkul!”, itulah petikan ungkapan yang sering saya dengar diucapkan di kalangan goweser bangkotan, yang emang sudah menjelajahi trek bersepeda yang mungkin tak terhitung jumlahnya, pun diucapkan goweser newbie dengan …

Hindari Kayuhan Pada Gear Tinggi dalam Waktu Lama

2 October 2015 – 06:26

Hindari Kayuhan Pada Gear Tinggi dalam Waktu Lama, kenapa? Hal ini dapat meningkatkan tekanan pada lutut. Bergeserlah sesekali ke gigi yang lebih rendah dan berpindahlah pada penggunaan gear yang lebih rendah untuk mendapatkan lebih banyak …

Mulailah Perlahan, Secara Teratur, dan Anda Akan Melesat Lebih Cepat dan Sehat

2 October 2015 – 04:41

View image | gettyimages.com

Mulailah Perlahan, Secara Teratur, dan Anda Akan Melesat Lebih Cepat dan Sehat. Sengaja judulnya tidak saya singkat, bukan maksud untuk ngikutin gaya harian “lampu merah” ya, memang demikian adanya biar tidak disangka …

Pentingnya Variasi/Perubahan Posisi Anatomi Saat Bersepeda

2 October 2015 – 03:35

View image | gettyimages.com

Intensitas perubahan posisi anatomi/badan saat bersepeda, pentingkah? jawabannya ada pada posting singkat berikut ya.
Variasikan tangan Anda dan posisi tubuh sesering mungkin selama bersepeda. Yang mengubah sudut punggung, leher dan lengan, sehingga otot-otot …

Yang Perlu Anda Ketahui Ketika Memompa Ban Sepeda

2 October 2015 – 02:21

View image | gettyimages.com

Memompa sepeda, nampaknya remeh temeh ya? meski demikian tiada salahnya kita baca sharing singkat berikut, semoga bisa bermanfaat dan membuat aktivitas bersepeda anda jadi lebih menyenangkan.
Ya, Cara termudah untuk menjaga sepeda Anda …

You might also likeclose